category: 料理  1/1

レシピ紹介。タコとホタテのガーリックライス

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トランス脂肪酸の話

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知っている人は知っていると思いますが、マーガリンにはトランス脂肪酸が入っています。トランス脂肪酸は、簡単にいうと、健康にはよくないものです。動脈硬化の原因になったり。日本の商品で普通に食べている分には大丈夫という話もあるんだけど、決していいものではないということで。なので、持っているマーガリンは使い終わったら、なんか違うものを考えよ〜ということになり、現在なくなったのだけど、考えがまとまっていない...

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じゃがいもの簡単な調理方法

1、よく洗う2、電子レンジに皮つきのまま入れる3、5分くらいかけるできあがり^^今日の朝食。笑夏って朝特に大量に食べられないから、最初ヨーグルトだけ食べて、そのあとお腹すいたので1個食べました。2個作ってしまった〜。この芋は、じゃがバターにしてもおいしいし、ポテトサラダとかにつかってもおいしいですよ〜。初めてこのやり方知った時は今まで何だったんだと思った。世の中、知らなくて損してることがいっぱいあ...

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減塩

スマホからこのブログ編集できるようにしたので、写真を載せます^^今日も暑いなぁー。そんな最近、ダイエットというか、健康に取り組んでいますwなんというか若い時はそんなことよりやることがいろいろあったし、そもそも健康にそこまで関心なかったし・・・仕事してたときは、食べることがストレス発散だったりしたので太ったり。辞めてからストレスはなくなったけど運動しなくなり惰性で食べたりとか。頑張ろう!今日は早めに...

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